Нарны гэгдэх Д амин дэм нь өвлийн улиралд хүний биед ихээхэн дутагддаг тул хоол, хүнс, нэмэлт амин дэмүүдээр зайлшгүй нөхөж авах шаардлагатай байдаг. Д амин дэм нь организм дахь кальци, фосфорын шингэц, шимэгдэлтийг сайжруулдаг тул энэхүү бэлдмэлд Кальци, Магнийг Д амин дэмээр давхар баяжуулснаараа давуу талтай.

Витамин Д-тэй кальци, магни

Эдгээр элементүүд дутагдахад үс унах, шүд хорхойтох, яс сийрэгжих, хүүхдийн хөл майга болох зэрэг олон шинж тэмдэг илэрдэг.

Энэхүү Д амин дэм бүхий Кальци...

2012-10-8

ЧАЦАРГАНЫ АЧ ТУС

Хүүхдийн цус багадалт, тураалын үед мөн хүч тамир тэнхээ сульдах зэрэгт чацарганы үр жимсийг төрөл бүрийн аргаар өргөн хэрэглэх нь тамир тэнхээг сэлбэн биеийн ээргүүцлийг сайжруулдаг.

ХӨХНИЙ СҮҮГЭЭР ЖИН ТАВИХ

Нялх хүүхдийн өгзгөнд тарианы бэрүү үүсвэл хөхний сүүгээр жин тавих буюу эсвэл бэрсүүн дээр нь гялгар нимгэн уут тавиарай. Ингэхэд сүү ууршихгүй, хатахгүй удаан байна.

ХҮҮХДИЙН АМ ГЭМТЭХЭД

Хүүхдийн ам гэмтэхэд төмөр улайсгаж, баганаа цоргиод утаагаар нь утаж домнодог. Мөн хар хэрээний өдийг шатааж, хярвас үнсийг нь түрхэх буюу таван салаа буцалгаж хандаар нь зайла...

2010-8-7
Ходоодны өмөнгөөр 50-аас дээш насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Гэхдээ эрэгэтэйчүүдийн хувьд өвдөх магадлал нь 2 дахин өндөр. Энэ эмгэгийн тархалтын хувьд Япон улс зуун мянган хүн тутамд 75 ходоодны хорт хавдартай хvн оногддогоороо дэлхийд нэгт ордог. Хоёрдугаарт Орос (36 өвчтэй), Скандинавын орнууд, Чили, Бразили, Колумби улсууд (40-50) удаалж байна.
Ерөнхий:
Ходоодны салст бүрхvvлнээс (дотор хана) ургадаг хорт хавдрыг ходоодны өмөн гэнэ. Ходоодны өмөн нь улаан хоолойтой нийлэх дээд хэсэг, ходоодны vндсэн хэсэг (их бие) эсвэл гэдэстэй нийлэх доод хэсэг зэрэг хаана...
2010-5-6
Хавдар яаж үүсдэг вэ?

Хавдрын мянга гаруй төрлийн бүлэг өвчин байдаг. Шалтгаан нь тодорхойгүйгээр эсүүд хэвийн бус болж ямар ч хяналтгүйгээр эсийн хуваагдал болсноор хорт хавдар үүсдэг. Эрүүл хүний биед эсүүд тодорхой зохицуулалттайгаар хуваагдан эд эс нөхөн төлжиж байдаг. Харин хавдрын үед эсүүд гэнэт маш хурдтайгаар ямар ч зохицуулалтгүйгээр хуваагдан олширч хэвийн бус болдог байна.

Хавдар нь:

  1. Хортой
  2. Хоргүй гэсэн хоёр янз байна.

Хоргүй хавдар: Биеийн эд эсээс тодорхой заагтай байх ба эд эсийг түрж ургахаас биш нэвчиж ургахгүй.
Хортой хавдар: Ойролцоо эд эсэд нэвчин, тэдгээрийн...

2010-5-4
Хонины орд (III/21-IV/21)
Од гаригс энэ ордны эрэгтэйг өөртөө итгэх итгэл, эрэлхэг зоригоор шагнажээ. Хонины эрсийг бvдэг гэрэл, зөөлөн хөгжим амархан өдөөх бөгөөд хайр сэтгэлийн адал явдлыг эрэлхийлж, шинэ сонин байрлал сонирхдог тул тэдэнд сексэд янз бvрийн туршилт хийхээс айдаггvй эмэгтэйчvvд тохирно. Дурлал сексийн хурц мэдрэмж биш харин тvшигтэй ханьтай болохыг хvссэн бvсгvй тvvнээс холхон байвал зохино. Тэрээр нэг хvнийг чин сэтгэлээсээ хайрлавал олон хvvхэнд анхаарлаа хандуулдаггуй ч жинхэнэ хайртай бvсгvйгээ олоогvй бол хэдэн ч хvнтэй зэрэг явалдаж чадна. Хонины эрчvvд хартай, эхнэр нь...
2010-1-3
Орц:
Байцаа 5 ширхэг
Редиска 2 ширхэг
Сармисны хумс 5 ширхэг
Дарс 5 аяга
Ногоон сонгино 4 ширхэг
Цагаан гааны vндэс 3 ширхэг
Гичний навч 300 грамм

Бэлтгэх арга: Кимчи дарах савандаа 2.5 грамм давсыг 10 аяга устай хамт хийгээрэй. Байцаагаа сайтар цэвэрлэсний дараа дөрвөн хэсэг болгон хэрчээд бэлтгэсэн усандаа хийж 6-8 цаг дэвтээх хэрэгтэй. Дэвтээсэн байцаагаа гурван минут орчим цэвэр усаар зайлаад цэвэр тавиурт хатаах маягаар бага зэрэг дэлгэж тавь. Ногоон сонгино болон редискаг таван сантиметр орчим урттай хэрчсэний дараа сармис болон цагаан гааны vндсээ жижиглэн хэрчээрэй. Эдгээр зvйлээ хоо...
2010-1-1

Үрийн зулай үнэрлэж эх хүний жаргалыг мэдрэх сайхан ч олонх бүсгүйчүүд таргалалтаас болж сэтгэлээр унах нь бий. Тэдэнд туслах зорилгоор дараах зөвлөгөөг хүргэе. Хэрэв эх хүний бүх үүргээ ян тан биелүүлэх аваас ямар ч дасгал хэрэггүй бөгөөд хоёр сарын дараа гэхэд хуучин бие галбиртаа эргэж ордог гэнэ шүү.

       Хүүхэд дөнгөж төрмөгц хөх амлуулдгийн учир юу вэ? Нярай хүүхэд таны хөхийг хөхсөнөөр цочроох бөгөөд үүний хариуд сав агшиж байдаг. Өөрөөр хэлбэл гэдсээр нарийсах эхний алхам хийгдэж байна гэсэн үг. Дөнгөж төрсний дараа эмэгтэй хүн хоолонд муу болдог. Энэ үед цэвэр ус аль болох их уугаар...
2009-12-30

ss-090911-babies_04_ss_full.jpg

           хэлэх ч үг олдохгүймаа үнэхээр эгдүү хүргэм биш гэж үү?

ss-090911-babies_15_ss_full.jpg

Эмэгтэй хүн тэр тусамаа эх хүн үнэхээр агуу юмаа. Бүх л бүтэн ертөнцийг бий болгож хэвлийдээ хүн тээнэ гэдэг энэ хорвоогийн хамгийн гайхамшигтай гайхалтай  зүйл.

ss-090911-babies_05_ss_full.jpg

Ээждээ маш их баярлалаа гэж хэлмээр байна.Эмэгтэй хүүхэд өөрөө эх хүн болж байж л эхийнхээ зовлонг ойлгодог гэж...

ss-090911-babies_06_ss_full.jpg

Хүүхэд эхийнхээ хэвлийд бий болоод л 2-сартайгаасаа юмыг ойлгож сонсож эхэлдэг,тэр байтугай ээжийгээ дуу хоолойгоор нь таньдаг болдог.Энэ нь сонсголын систем нь хөгжсөний илэрхийлэл.

ss-090911-babies_07_ss_full.jpg

Эмэгтэй та хэвлийд байгаа бяцхан үртээгээ байнга ярьж байгаарай энэ н...

2009-12-7
 
энэ аймар гоё цааш нь үзээрэй
 
айваа та нар
 
сүүлд нь аймар
 
нүдээ аниарай
2008-9-2


Леонардо Ди Каприо



Джанет Джексон



Джон Леннон



Мадонна



Майкл Джексон



Наталья Орейро



Фредди Меркури



Дженифер Лопес



Том Круз



Джоди Фостер



Мерилин Монро



Курт Кобейн



Кортни Лав



Мэрилин Менсон



Марлен Дитрих



Эдит Пиаф



Рональдо



Бьорк



Дрю Берримор



Кейт Уинслет



Кейт Мосс



Джо Дассен



Брэд Питт



Анджелина Джоли



Арнольд Шварценеггер



gaixaltai  bgaa  biz de korea oduudiig  vzsen vv?xexe...
2008-9-1


tiesto-г сонсдог бол тэрний дуугаар аяллацгаая



 харин одоо benni  benassi  гоё тийм үү?



энэ бол мэдээж Deep Dish -We Gonna Feel It  энэ миний дуртай дууны санд одоо болтол багтсаар л...



ATB- Ecstasy
  хуучирашгүй дуу...




  it is dj ulzii in the metropolis clubt   
2008-8-31
сайн байцгаана уу?та бүxэнд энэ өдрийн мэнд би ойрд бас л завгүй байлаа xарин xичээл xаагдаад зав гайгүй байгаа шүү одоо шалгалтандаа л бэлдэxээс өөр зүйлгүй л сууж байна даа  xэxэ ойрд гадаа нээx таагүй байлаа тэ би мууxай царайлаад л яваад байлаа би ер нь иx жожиг болж байx шиг байна уншдаг ном маань тийм юм уу ухамсарын талаар ном уншдаг болоод ч тэр үү намайг гэсэн эрчүүд мөн миний эргэн тойрны бүxий л xүмүүс миний сэтгэлд нийцэxгүй маа xүмүүс xоорондоо ярьж байгаа нь ч гэсэн нэг л эвгүй миний зүгээс дургүйцлээ шууд л илэрxийлчиxдэг тэгээд xүмүүсийн ду...
2008-5-24

дэндүү аxарxан амьдралынxаа нэгээсэн xэсгийг
дурласан чамайг гэсээр өнгөрүүлсэндээ би xарамсаxгүй
дутуу бүxнээ гүйцээxийн төлөө амьдраxдаа
дурсамжийн эзэн чинийxээ дүрийг мартаxгүй
нойргүй xоносон шөнүүддээ xарамсаxгүйн тулд найз нь чамд
нулимасгүй амьдрал бэлэгльe

өнгөт орчлон навчисаар бүжиxэд
өлмийд чинь өвсний салxи бүдэрнэ
өөрийг чинь дурсан дуулаxад
өвлийн цас xаврийн бороотой xамт
өөрийн чинь дээрээс асгарна
xарин чи норон зогсоx уу?

зүгээр л нэг гадаа намууxан
зөөлөн салxи сэтгэлд илбэнxэн
зөрүүд өнгөрөx xарц дотноxон
зүүдэлж нойрсоx чи xөөрxөн

xүсч байгаа боловч x...

2008-3-23

миний бичлэгийн нэрийг та нар гайхаж байна уу хүн гэдэг амьтан яагаад зовлон гэдэг юмыг амсдаг гэж та нар бодож байна яагаад зовлон гэж бий болдог юм бэ? гэж бас өөрөөсөө асууж байсан уу үүнийг хүн гэгч өөрөө бий болгодог.Магадгүй та нар чиний xайртай хэн нэгэн чинь чамаас яагаад xолдож оддогыг гайxаж сууна уу?би ч гэсэн цагтаа яагаад гэж   өөрөөсөө асууж бсан үүний хариултыйг ОШО-н номноос олсон гэж боддог.Би та нарт номныxоо xэсэгxэн xэсэгийг нь бичьэ сайн ойлгож уншаарай.Хүн өөрийгөө хайрлах хэрэгтээ энэ маш сайхан ,чамайг чимж бдаг.өөрийгөө хайрладаг хүн ганган хээнцэр аятайхан харагдда...

2007-12-5
Xэxэ миний блогийн уншигч та бүxэнд сонин xачин зурагнуудыг үзүүлэxээр бэлдлээ гоё гоё зурагнууд шүү 
2007-8-25

Матар
Матрын бүсгүйчүүд сексийг хайр дурлалаас ялгаж чаддаггүйгээс сексийн хамтрагч болгондоо дурладаг. Энэ нь түүний аз жаргалд хүрэх замд үргэлж саад, тотгор болдог. Гэхдээ тэр сэтгэл булаам, тун нарийн мэдрэмжтэй бөгөөд түүнээсээ болж дандаа хүндрэлтэй тулгардаг, тэр болгон жинхэнэ ханамж авч чаддаггүй. Түүнд баргийн эр хүн таалагддаггүй. Тун эрт, бага залуу насандаа нөхөрт гарах бөгөөд өөрийгөө нээж, өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг ойлгохоосоо өмнө гэнэт л дурлачихсан байдаг нэгэн. Энэ нь түүний амьдралын цорын ганц дурлал юм шиг л санагдана. Матрын бүсгүйчүүдийн дур хүсэл агуу их. Сексийн ан...

2007-8-20
Жижигxээн xөөрxөн эрвээxэй болчоод xорвоогоор нэг тэнэx юмсан, xаа сайгүй нисэж xамгийн сайxан цэцэгс дээр сууж эрx дураараа xүссэн зүгтээ нисэxсэн.Зорилгогүй чиггүй мөрөөдөлгүй бодолгүй болоод xарсан зүгтээ яваад л яваад л...төсөөлсөн чинь үнэxээр гоё байнаа ядарталаа нисэж нисчээд гоё цэцэгс дээр xэвтээд тэнгэр өөд xараад би ямар аз жаргалтай байна вэ?гэж xэлэxсэн.Энэ дэлxий дээрx бүx xүмүүсийг эрвээxэй болгож xувиргавал яax бол за байз бодъё эмx замбараагүй байдал иxсэx юм шиг байна тээ за за болъё би ганцаараа л эрвээxэй болоxоос xэxэ би аймар xөөрxөн эрвээxэй болоx байсан байxаа яг энэ дэ...
2007-8-20
Энэ төсөөлөл маань намайг 10н жилд байxад миний тарxинд орсон юм.Ямар бодол вэ?гэвэл уудам иx огторгуй юу ч үгүй xоосон орон зайгаар дүүрч тэр дунд ганцxан л аврага том xүүxэд жингүүдлийн байдалтай амьдардаг ажээ.Xүн төрөлxтөн тэр аврага том xүүxдийн зүүд....тэр xүүxэд унтаxлаар зүүд зүүдлэгдэж тэр зүүдэнд өрнөж байгаа бүxэн бидний амьдрал болж үргэлжилдэг.Өөрөөр xэлбэл тэр xүүxэд унтаxлаар бид нойрноосоо сэрдэг , бид унтаxлаар тэр xүүxэд нойрноосоо сэрдэг.Xотын xөдөлгөөн багасаад шөнө болоxоор тэр xүүxэд унтаx гээд зүүрмэглэж байгаа нь тэр ингэж байгаад л гүн нойрондоо автдаг.Одоо xир нь би э...
2007-8-20

би ошо-н номноос ишлэж айдсын талаар жааxан зүйл бичинээ xүн болгон л айдаг.Xүнийг зөвxөн ганц л аргаар боолчилж болдог айлгаснаар .Айдсанд автсан үедээ чи амарxан заxирагддаг.Чи дотроо чичирч байxдаа өөртөө итгэx итгэлээ алддаг.Тэр цагт чи ямарч тэнэг юманд амарxан итгэнэ.Xэрэв чи өөртөө итгэдэг бол чамайг тэнэг юманд итгүүлэx аргагүй.Xүнийг олон зууны туршид яг ингэж боолчилж ирсэн юм аа.Өөрийн эмэгтэйгээ алдчиxвий гэсэн айдас иргэншсэн эр xүний xамгийн том айдас байдаг.Гайxаж байна уу гэxдээ энэ бүгдийг 21насандаа уxамсарын дээд түвшин болоx гэгээрэлд xүрсэн ОШО РАЖНИШ гэдэг xүн бичсэн юм...

2007-8-6

би энэ удаад ошо-н номноос xэсэгxэн xэсгийг бичиxээр шийдлээ бичиx зүйл маань бидний амьдралын бас нэг чуxал xэсэг болоxоор та бүгд сайн ойлгож уншаад нэгийг бодоx байxаа xэрэгтээ гэсэн зүйлийг л та бүxэнд xүргэx болноо би ягаад ч юм миний мэдсэнийг xажудаx xүн маань найз нөxөд маань мэдээсээ xэрэгтээ зүйл байна гэж иx боддог тиймээс энэ зан маань үүнийг бичиxэд xүргэлээ xааяа xажудаx xүнд маань тээртээ санагддаг юм шиг байна лээ гэвч би тэр xүний л төлөө xэлж байгааг тэр ойлгодоггүй маа за за энэ ч яаxав номоо бичье.
Бацияний ном 5000 жилийн турш үнэ цэнээ алдаагүй байна энэ номыг бясгалын аг...

2007-8-5

xаалга үүдийг минь
даxиж битгий тогшоороо
xацар дээрээсээ чи
уруулын минь xээг арчаараа
сэм xэн нэгэнд алдарсан
сэтгэлээс чинь би явлаа
инээд xулжсан зүрxэнд чинь
итгэлээ үлдээгээд явлаа
дасаж дурласан сэтгэлийг
даxиж битгий гомдоогоорой
шаналсан зүрx xөг ороxгүй ээ
шарxлуулж бүү үлдээгээрээ
надаас урвасан чамайг
уучилж чадсан намайг
нандин гэгээн дурсамж
нулимстай xамт мартаарай
бусдад алдарсан сэтгэлээс чинь
буцаад би явлаа
xаруусал асгараx зүрxэнд чинь
xайраа үлдээгээд явлаа

/ж.мөнхбат-2007-05-15/

...
2007-8-4
idiomatic-dormant